Check Up Tools - Kelola Stress Lebih Baik

Sulit konsentrasi

Tugas yang dulu mudah dan menyenangkan menjadi semakin sulit

Pikiran buntu

Gangguan tidur

Sering melewatkan waktu makan

Demotivasi dalam bekerja

Kelelahan fisik

Malas gerak

Sulit mencari dan menikmati ‘quality time’

Mudah tersinggung, tidak sabar, cemas, dan mudah menyerah

Mulai bingung dengan tujuan besar dari pekerjaan saya

Tidak merasa dihargai

Tidak bisa berinteraksi secara sehat

Sering menghubungkan pekerjaan dengan hal negatif

Merasa terlalu banyak konflik

Merasa bekerja hanya untuk gajian

Apatis, tidak mau berkontribusi lebih / ‘do extra miles’

Sering salah prioritas atau bingung memprioritaskan pekerjaan

Performa saya turun, saya tidak pernah lagi di sisi terbaik saya

Sering khawatir tidak berhasil dalam situasi tertentu atau menyelesaikan tugas tertentu

Alur kerja tidak dapat diprediksi, dan selalu merasa berada dalam ‘urgent mode’

Tidak ada dukungan dan manpower yang cukup untuk membantu saya

Selalu berasumsi orang lain kecewa dengan hasil kerja saya

Merasa tidak akan pernah bisa sukses atau masih jauh sekali dari sukses

Merasa tidak dihargai dan kekurangan ‘feedback’ atau apresiasi

Saya merasa bosan

Merasa menjadi sosok yang bukan diri saya dan terjebak dalam versi saat ini